我就昨天才发现两个膝盖冰凉冰凉

病情分析：你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑是缺乏运动引起的。指导意见：建议，首先忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜，注意保暖，规律饮食，保持心情舒畅，平时应适当运动，建议每天晚上睡前用温水泡脚，促进血液循环，慢慢调理，祝您健康。

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