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晚上不吃饭一个月能瘦多少

工作之后一年内的体重长了接近十斤左右，尤其是小肚子变得很大，就像怀孕似得，穿什么衣服都不好看，听说晚上不吃饭可以瘦，晚上不吃饭一个月能瘦多少。

提问时间：2020-04-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

晚上不吃饭是可以瘦的，一个月瘦多少这个是因人而异的，不过早餐和中午餐一定要吃的，晚上太饿的话可以吃一个苹果促进消化。
平时也要加强锻炼身体，多运动，坚持少吃多餐的原则。

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