病情分析：您好，根据你描述的上述情况，也不排除是腰间盘突出或膨出引起的。指导意见：你不要过于担心的，建议你去正规公立医院做腰CT检查，查明原因后给予相应的治疗的。
以上是对“腰疼一个月多了，摸不到哪儿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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