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失眠、想睡着时容易受到惊吓、盗汗、多梦

失眠、想睡着时容易受到惊吓、盗汗、多梦想睡觉时头脑无法平静、无睡意经常两三天睡不了实在想睡觉就要喝酒、酒喝多了就没有上述病情这样的情况已有3年了:。怎么治疗

提问时间：2020-03-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好、失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、神经衰弱等引起您睡前可喝杯牛奶、听听音乐、洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩、伸懒腰是促进睡眠的很好方法、同时避免激烈活动或或兴奋的事情、及少饮水、晚饭不宜过饱等

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