指导意见：你好，根据你的描述和症状，多考虑是乳腺增生的情况，一般与雌激素水平增高有关。建议需要休息，避免劳累，保持心情舒畅，需要到医院做详细体检，乳腺b超等检查明确。
可以服用小金丸，乳块消等药物治疗。
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