上呼吸道感染可以吃生姜。生姜驱寒、止呕、暖胃，患者宜吃高蛋白、高维生素、高膳食纤维饮食，多吃鱼类、粗粮、大豆制品、香蕉、土豆、菇类、蜂蜜、枣、黑木耳、海带、新鲜鲜果。
蔬菜等食物，提高坏免疫力，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。
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