左乳房内有可移动硬块

穿的文胸很紧，硬块在左乳房左下位置，右边乳房也有，只是不大，在乳房上部，按时有疼痛感，左乳房接近腋窝处有饱胀感，伴有些微疼痛感，没有其他症状，现在月经第四天，以前未有这种症状，只是这次很明显，请问这是怎么了？ 曾经的治疗情况和效果：没有检查过想得到怎样的帮助：接下来该怎么做