嘴唇牙龈发白，浑身无力，睡眠质量极差。

您好，根据您提供的情况看，考虑是身体存在着脾虚湿盛的问题。可考虑选用中药如归脾汤、胃苓汤等加减调治。避免吃生冷硬肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

加强体育运动锻炼。以上是对“嘴唇牙龈发白，浑身无力，睡眠质量极差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！