问题分析:你好,怀孕后的饮食,只要顺其自然即可,荤素搭配,七分素,三分荤,多吃水果蔬菜,随着孕期增加可多吃蛋白含量高的食物,适当补充钙质。
蔬菜可以多吃西红柿、白菜、西兰花、芹菜、茄子等。意见建议:咖啡、可乐、浓茶等饮料不能多喝,辣椒、花椒、八角茴香等辛辣食物最好不吃或者少吃。
保持好心情,保证睡眠充足。
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