怀孕13周宫缩怎么缓解呢

怀孕期间，如果未足月，出现宫缩，一般是假性宫缩，多数情况过一会儿会自然好转。如果活动多的时候出现宫缩，缓解方法是立即停下来，稍微弯下腰，过一会儿就好了。

缓解宫缩，主要是注意休息。如果宫缩比较频繁，有规律，比如15-20分钟1次，应该去医院检查治疗。如果已经足月，出现宫缩不需要进行缓解，可以顺其自然等待胎儿出生。