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怎么样锻炼减肥

我的年纪还不算很大，但是啤酒肚已经出来了。妻说这样下去容易生病，要我运动减肥。想得到怎样的帮助：想知道什么样的锻炼能减肥？

提问时间：2022-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如快走，慢跑，游泳，骑自行车等简便易行的有氧运动每天都坚持在一个小时以上，很快就能见效的。以上是对“怎么样锻炼减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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