请我要吃什么食物才最好。

雪蛤粉光大枣汤　材料　雪蛤1只、粉光参10片、红枣10颗　作法　

1.雪蛤取中间过冬的脂肪泡水约8个小时　

2.水煮滚后将所有药材加入炖煮(红枣捏碎煮　

3.炖煮入味后材料皆可食用(粉光参煮入味后没味道，可不食用。 以上是对“请我要吃什么食物才最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！