在外边呆时间长，头晕

病情分析：你好，这种情况还是天热造成的，你可以吃点藿香正气水等，用温水擦拭额头降温。指导意见：建议你注意休息，暂时不要剧烈活动，多喝水，喝点西瓜汁等，多吃点新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，慢慢的就好了。

以上是对“在外边呆时间长，头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！