问患者提问

一日三餐用什么代替能达到减肥的效果呢？

说我的体格不算胖吧，但是我肚子上的肥肉特别的多现在马上就要到夏天了穿衣服肯定不好看，所以就想到减肥。平常用什么东西代替三餐才能达到减肥的效果呢？

提问时间：2020-01-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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