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患者提问

如何锻炼腰肌预防腰肌劳损

我的朋友患有腰肌劳损,每天喊着腰疼,想问下如何锻炼腰肌预防腰肌劳损?
提问时间:2020-05-17
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    我们时时刻刻要注意自己正确的姿势。无论是站姿还是坐姿,我们要注意我们的腰部的情况,要站如松,坐如钟,只有姿势正确,才没有腰肌劳损的隐患。

    避免长时间久坐,要不时的起来活动一下身体。

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