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消化不好应该吃什么食物？

健康咨询描述：女儿好像是肠胃比较的弱总是消化不好动不动就要拉稀了，真是头痛死了以前在家的时候还好我也会注意，现在上学了，总是拉稀也不行啊，我还给吃过中药调理可是就是不好啊，我想问问吃什么好让她在学校也注意一下。想得到怎样的帮助：消化不好应该吃什么食物？

提问时间：2022-01-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，消化不好的孩子注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏。
高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果。

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