病情分析:你好,当你食欲大增时,建议你喝一杯水,稍等五分钟.指导意见: 1吃东西时细嚼慢咽,好好品味你的食物,小口小口吃会让你有饱足感,而不是狼吞虎咽,一下子就吃进一大堆食物.多吃水果而不是喝果汁,以免喝过头. 2吃一些合理的替代食物,比如说吃一片生的红萝卜来代替蛋糕,用橄榄油来代替黄油涂抹在食物上. 3当你想吃甜食而馋涎欲滴时,不妨吃一碗粥来解解谗.
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