咬肌怎么变小？两边咬肌特别大

看了百度说，用力咬住后肌肉凸起时用手使劲按压下去，1天几次，连续1周后，咬肌反而变得更坚硬更大了？请问怎么变小啊，我现在171身高，体重只有98，两边脸颊完全瘪的，而且咬肌还很大，看起来跟50岁的差不多了。想得到的帮助：看了百度说，用力咬住后肌肉凸起时用手使劲按压下去，1天几次，连续1周后，咬肌反而变得更坚硬更大了？请问怎么变小啊，我现在171身高，体重只有98，两边脸颊完全瘪的，而且咬肌还很大，看起来跟50岁的差不多了。