晚上睡的早，夜里睡眠质量好，白天精神好，身体感不到疲惫，不用治疗。只要做到午睡不能时间长，晚上入睡不要太早。您这个年龄段如果睡眠时间少于六小时，又醒的早，要先测个血压，因血压高、血脂又高时容易早醒。
根据自已的实际情况，中西医结合治疗。
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