经常失眠，腰酸背痛，脸上长痘。

经常失眠，腰酸背痛，脸上长痘，经常失眠，腰酸背痛，脸上长痘您很可能是肾虚的表现，主要表现为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、脉细弱等。

建议您可改善血淤、气损等情况，散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

您也可以采取中药进行调理肾虚，效果很好的。