锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤,部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤.最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节,手指关节和踝关节.韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区。
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