这些伤病大部分都是应力性的，就是受伤后没有重视，继续运动，导致受伤部位一直没能完全康复，日积月累越来越严重。姚明本赛季报销就是因为应力性（也叫疲劳性骨折）。
如果想快些好起来，就要不做剧烈运动，配合药物（外贴、内服），或者用于治疗关节病的仪器也可以。
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