二十多年每天睡觉都做梦

每个人每天晚上都会做梦的，不过我们的睡眠是深睡眠与浅睡眠交替进行，在深睡眠时候也会做梦，但是不记得，浅睡眠时候做的梦，才能够记得或模糊记得。

多梦只是说在浅睡眠时间比较长。睡眠质量比较差。白天要多运动，选择一两项适合自己的长期坚持，另外可以拍打头部，力度，以自己能够承受为宜时间，半小时左右。