近一星期，身上主要是腿上肌肉跳动频繁，很担心

中医认为抽筋的病机在于“血不荣筋，即血液不能充分荣养筋肉，使肌肉、血脉、筋骨间的营养，及代谢发生障碍之意。建议尽快针灸治疗。

可以吃一些补肝血、补肾强腰膝的食物及药物，养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼