我有130斤158胖怎么办

病情分析：你好，看了你的描述，冬季瘦身最快秘籍包括饮水，跳绳等方法。指导意见：饮水减肥法要求每日饮用开水2000毫升左右。

研究证实，人体假如减少水分的摄入，脂肪就会逐渐沉积，反之，脂肪的贮存就会减少。所以喝开水就是很好的选择了，且热热的开水有暖身效果。

最重要的是，水喝饱了，就不会再想要吃零食，所以冬季节多喝开水真是一种减肥美容的好方法。以上是对“我有130斤158胖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！