如果想长高的话，建议你最好还是如果食疗和运动的方式，平时多吃些牛奶、鸡蛋、骨头汤、虾皮、小酥鱼等食物，加强体育锻炼，常晒晒太阳。
想胸部丰满的话，如果你的身体素质变好了，自然就会改善，平时可以在月经期前后7天，按摩胸部，这样可以促进胸部的发育。
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