病情分析：你好，你的这种情况是常见的运动损伤的情况的。指导意见：一般的情况是可以采用一下理疗、外用药物进行治疗一下的。
另外可以配合用中药进行治疗的。如跌打丸等治疗用药进行治疗的。此病的情况是需要注意保养的，不要做剧烈活动等。
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