您好，身高很大程度撒于遗传因素，另一方面撒于后天营养，运动，睡眠，环境等。建议首先保证充足规律睡眠，晚11点之前入睡，7-8小时睡眠。
多吃些富含优质蛋白质和钙的食物，营养要均衡，不要挑食偏食。多进行户外活动和体育锻炼，多进行弹跳摸高的运动，如打篮球，跳绳等。
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