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问患者提问

牛奶和豆浆喝哪个好

我每天早上都会喝豆浆牛奶，请问豆浆和牛奶到底哪个好？

提问时间：2020-08-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

牛奶和豆浆的营养价值都不错，各有好处，可以根据个人需求选择。豆浆含有丰富的豆固醇和大豆异黄酮，但豆浆的蛋白质含量相当于牛奶的一半左右，钙则是牛奶的十分之一。
蛋白质、维生素D、钙还是在牛奶中含量更高一些。

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