问患者提问

减肥的人晚上怎么吃好

我在家长胖很多，最近在减肥，请问减肥的人晚上怎么吃好？

提问时间：2020-08-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

对于减肥的人而言，晚餐应该以清淡少油为主，可以适当的配合一些粗纤维的食物以及绿叶蔬菜，可以将绿叶蔬菜用水煮熟之后直接使用，这样可以在很大程度上促进身体的肠道代谢。

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