我最近经常失眠要怎么办呢？

你好，这个情况根据经验不是太严重，寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。平常而自然的心态。

出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。

祝你身体健康，长命百岁。