最近我老是感到腰疼怎么办

最近总是感觉到腰部酸痛，我是一名IT工作者，天天需要面对电脑，长时间坐下去总感觉腰部难受，问我的同事他们竟然没有感觉，而且我还有的肾虚，现在我是不知道我这腰酸痛是因为肾虚导致的还是因为长期久坐而导致的。严重的时候在第二天早上起床时，感觉腰部很难受，需要稍微活动一下才能恢复过来。