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体质虚在平时要吃些什么调理呀

健康咨询描述：我最近时常感觉自己的身体疲乏无力，没有精神，一运动就浑身肌肉酸痛难受，到医院检查说我是阴虚体质，我想知道这体质虚在平时要吃些什么调理呀。想得到怎样的帮助：体质虚在平时要吃些什么调理呀

提问时间：2022-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这类人要多吃温补、热量高而富有营养的食物，尤以蛋白质丰富的食物为主。包括肉类，如狗肉、羊肉、鹿肉;鱼类，如海虾、淡菜;蔬果类，如胡椒、生姜、干姜、大葱、丁香、肉桂、茴香、荔枝、龙眼肉。

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