避免焦虑症或者心情抑郁，自己心理方面的调节很重要。平时要保持舒畅的心情，多与人交流沟通。缓解自己紧张情绪和压力。
是治疗抑郁症最根本的方法。多和家人朋友交流，心情放松，可以配合心理医生做一个心理监测，一般问题不大。
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