思想入境很难走出来为什么？

每当站在河边、井边或者很深的水边仿佛都有一种很大的吸引力让我想跳下去。最近呢，听着哥想着某个人或者某个时代的事，我就会入境很深，不可自拔，每天都会重复这样听着同一首歌，想着同样一件事，仿佛我已经是那个人或者参与那个时代里的事了，需要很久才能走出来 曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：请问我这是怎么了？