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老人失眠多梦的治疗方法

爷爷最近老是失眠睡不着，还经常做梦，想问一下这个病的治疗方法是什么呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

老年人出现失眠和多梦，这一般是与平时生活习惯改变有关系，比如白天的时候活动少，以及经常的熬夜，都会导致出现入睡困难，平时要多一些户外运动，增强身体体质，并且要避免熬夜，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情。

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