睡前多久应该进食

病情分析：你好，根据你的描述，你对于睡觉之前应该要做的事情不是很清楚的样子，一般的话睡觉之前就不要吃东西了。指导意见：如果你想控制体重的话，建议你睡觉之前就不要吃东西了，可以喝杯温牛奶，其次就是做仰卧起坐是可以的，睡前半小时不要剧烈运动就行了。

多注意安心准备休息。希望你幸福。