入睡困难怎么调理

病情分析：你好，严重失眠是指睡眠时间过少或睡眠质量下降的表现已持续1个月以上。临床上严重失眠可分为焦虑性失眠、抑郁性失眠、强迫性失眠和混合性失眠四种类型。

指导意见：焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状；抑郁性失眠是长期的抑郁情绪导致失眠的出现；强迫性失眠是由于精神强迫症导致的失眠；

混合性失眠是焦虑强迫性失眠或抑郁强迫性失眠。建议及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。