糖尿病可以预防吗

糖尿病的发生与不良的生活方式和家族史有关。良好的生活方式对于减少或避免糖尿病非常重要。生活应该是规律的，规律的膳食或少量膳食，低盐、低脂肪、低糖的饮食，清淡的饮食非常重要。

少吃油炸食品，控制卡路里和碳水化合物的摄入。戒烟戒酒。多吃蔬菜和其他富含维生素和粗纤维的食物，多吃高质量的蛋白质。

每天都应该进行适当的锻炼，而不是久坐，如果超重，可以减肥。良好的生活方式有助于降低糖尿病的发病率。