补钙吃什么食物

你好，生活中常见的含钙量高的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

此外还要多让宝宝晒太阳，也可以适当的服用维生素D来促进钙的吸收。建议过一段时间后要来复检，如果有必要也可以适当服用钙片来补钙。

希望对你有所帮助。