平时要注意少久坐多运动，一日三餐要有规律，戒烟酒，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉，芹菜，大白菜，胡萝卜。注意保暖，规律起居。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。清淡饮食，避免油腻的刺激饮食。
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