一受凉或出汗感冒要怎么办

如果出汗或者劳累后出现感冒症状，还是跟受凉有关系，平时一定要注意保暖，避免受凉，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，保持三餐规律，平时加强体育锻炼，增加机体抵抗力，预防感冒。

同时注意根据天气增减衣物，避风寒，感冒流行季节避免到人流量拥挤的地方去，注意个人卫生。