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我得了抑郁症该怎么办?

我最近工作压力很大,家里还有很多人都是靠着我,压力很大.我平时经常加班,有时候晚上都是失眠的睡不着,最近我觉得自己经常胡思乱想,东西不想吃,门也不想出,班不想去上想得到怎样的帮助：得了抑郁症怎么治疗?

提问时间：2021-09-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,适当的多吃些含维生素的食物，对抑郁症的治疗是非常有帮助的。现实生活中也有很多可以抵抗抑郁症的食物，建议适当增加食用量。
粗粮和鱼等都是比较常见的可以使人心情愉快的食物

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