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失眠患者有什么要注意的呢？

健康咨询描述：我平时工作特别忙，而且还睡不好觉，晚上还爱失眠，有的时候吃药才能缓解，总是浑身无力，脸色也很差，吃饭有的时候也吃不下去，不知道有什么要注意的。想得到怎样的帮助：失眠患者有什么要注意的？

提问时间：2020-12-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，需注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的饮食，比如一些鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、桂圆、莲子、红枣、小麦、猪心等日常膳食应以清淡宜消化者为主。
晚餐不可过饱，睡前不宜进食，一日三餐一定要合理，晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物。

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