胶原蛋白如何服用

大多买家都是普通人，不可能都学医药，营养等专业的，有的卖家说要空腹，有的说不能空腹，都乱套了。一般认为：蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝时胃排空很快,蛋白质还来不及吸收即被排到大肠,不但造成了营养的浪费,而且蛋白质还会在大肠内代谢为有毒的物质。

所以如果要早上服用，建议和早餐一起或者饭后如果晚上服用，可在睡前用，有的人会说，睡前不也是空腹吗？当然不是的，食物在胃内停留的时间与食物的性质有关：脂肪时间最长,约4小时;蛋白次之,约3小时，所以一般睡前胃部还没有完全消化，而这个时候服用胶原蛋白正好进入身体的自我修复代谢时间，还可以促进睡眠。