如何知道自己是不是抑郁了呢?

心理指导:朋友,你好,根据你的情况描述分析,你可能是因为生活和工作压力比较大,导致精神紧张,出现了比较严重的心理问题,出现了记忆力减退,情绪低落,强迫症等情况,考虑可能存在抑郁症的情况,建议及时前往正规医疗机构进行检查核实;抑郁症的诊断需要由专业医疗机构根据患者临床症状,人格测试,必要的脑电图检查等综合判断,不要盲目相信网络上的测试;希望我的建议对你的情况有所帮助,祝身体健康,生活幸福。