身体体质差，一着凉就感冒，而且非得挂水才能好，不知道怎样才能提高体质，需要平时吃些进行调理

其实易患感冒说明机体免疫力低下，也就是说身体的抵抗力量低，这种人需要提高自身免疫力，应该养成每周至少3次（每次不少于30分钟）锻炼身体的习惯。

平时注意保暖，少去公共场所，多喝热水，加强机体的排泄清除毒素，慢慢的会减少感冒的发生。还是要加强体育锻练，才是预妨感冒的根本办法。

偶尔感冒一下也是好的，如果平时不怎么感冒一旦感冒的话肯定是很严重的