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脚后跟痛了快一年了，痛的不敢按

我呢今年34岁，一直都是很喜欢走路的，还很喜欢晨练的，身体也挺健康的，只是呢有时脚后跟疼，即使是轻微的疼痛我也坚持步行的时候多，近几天脚后跟疼的都不敢按了，想想从脚后跟轻微疼开始有一年的时间了想得到怎样的帮助：请问，脚后跟痛了快一年了，痛的不敢按应该怎么办?

提问时间：2022-03-13

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