预防慢性病的方法是什么

慢性病,它们的发生主要与人们的生活方式有关,要预防必须做到:

1.不吸烟,少饮酒.

2.不吃高盐,高糖和高脂肪的食物,不吃腌制,熏制的食品.

3.经常参加体育锻炼.

4.保持心情舒畅.FUN"生活方式F:健身,每天进行至少30分钟运动.U:和谐,指心理放松如举家聚会,旅游等.N:营养,提倡合理的营养,适量的碳水化合物,中等量的优质蛋白,低脂肪以及新鲜的水果和蔬菜.赞同30评论(8