补气血的中药最具代表性的就是四君子汤,如果选择单一的中药,则可以选择参类、黄芪、杜仲等等,都是能够补气血的。此外,当归以及白芍、丹参既能够用来补气血,同时还可以发挥出活血的作用。
可以在日常炖菜的过程中适当的放入一些中药材来补气血。
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